专业瑜伽导师课程设置

 

本课程为专业瑜伽导师设定,由初级、中级、高级、资深课程组成,其中初级90课时/15天;中级90课时/15天;高级60课时/10-20天;资深60课时/10-20天;总计300课时/50-70天。由中资深瑜伽导师共同完


初级课程90课时/15天,由国内资深瑜伽导师授课

课程设置

十一

十二

十三

十四

十五

90-105

开学典

热身

热身、体能、复

热身、体能、复

热身、体能、复

热身、体能、复

br />

热身、体能、复

热身、体能、复

热身、体能、复

热身、体能、复

热身、体能、复

热身、体能、复

br />

热身、体能、复

105-110

学员基本
情况调查

体能

瑜伽的呼吸、起

瑜伽的注意事项瑜伽体位法起源

瑜伽的流派瑜伽的饮食

瑜伽的盘坐姿势瑜伽手

瑜伽放松

瑜伽引导词要

引导词训

冥想

瑜伽的禁食方法及注意事项

授课技

授课技

110-130

休息

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

130-145

基本姿势
坐姿站姿

英雄br /> 顶峰br /> 蹲式及学br /> 模拟实践授课

花环br /> 罐头开启式和炮弹式船式及学员模拟实践授

上伸腿式
腰转动式
半舰式及学员模拟实践授课

转躯触趾式脊柱扭动式扭背双腿伸展式及学员模拟实践授课

总结

眼镜蛇扭动式
圣哲马里琪第一式单腿交换伸展式
双腿背部伸展式及学员模拟实践授课

三角伸展式束角式
蝴蝶br /> 半莲花单腿伸展式及学员模拟实践授

三角转动式风吹树br /> 叩首br /> 直角br /> 及学员模拟实践授

山式
增延脊柱伸展br /> 前伸展式骆驼式及学员模拟实践授课

眼镜蛇式
弓式蝗虫式及学员模拟实践授课

总结

鱼式第一br /> 蛇伸展式
侧角伸展式及学员模拟实践授课

155-160

 

中级课程90课时/15天,由国内资深瑜伽导师授课

课程设置

十一

十二

十三

十四

十五

90-105

开学典

瑜伽音乐冥想

瑜伽的语音冥

瑜伽音乐冥想

瑜伽的语音冥

瑜伽音乐冥想

br />

瑜伽的语音冥

瑜伽音乐冥想

瑜伽的语音冥

瑜伽音乐冥想

瑜伽的语音冥

瑜伽音乐冥想

br />

瑜伽br /> 语音冥想

105-110

基础热身

基础热身拜日一式二式理论:瑜伽中运动与营养

基础热身拜日一式二式理论:瑜伽的历史渊源八支分法瑜

基础热身拜日一式二式理论:瑜伽的呼吸法

基础热身拜日一式二式理论:瑜伽的上课技巧与方法

基础热身拜日一式二式吟唱一:阿撒倒玛

基础热身拜日一式二式引导词培训及指

基础热身拜日一式二式理论:瑜伽课程中常见问

基础热身拜日一式二式吟唱二:撒哈那哇哇

基础热身拜日一式二式理论:授课流程

基础热身拜日一式二式理论:体式分析

基础热身拜日一式二式授课技

复习

110-130

休息

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

午休

130-145

拜日一br /> 拜日二式

战士第一式战士第二式树式第一式及学员模拟实践授课

战士第三式平衡第一式马面式及学员模拟实践授

马达哈斯塔式
新月式俯身头触脚式及学员模拟实践授课

犁式
侧角伸展式第二式全身式及学员模拟实践授课

总结

塘鹅br /> 门闩式单、双00度及学员模拟实践授课

头倒立舞蹈br /> 肩平衡式及学员模拟实践授

单腿弓式
飞鸟br /> 神猴哈奴曼式及学员模拟实践授

叭喇购式
卧英雄式
船式及学员模拟实践授

狗伸展式
腹部扭曲式卧角式
扭体侧伸展式
及学员模拟实践授

总结

考试

155-160

 

 

高级课程60课时/10-20天,由印度资深瑜伽大师授课

课程设置

/strong>

/strong>

/strong>

/strong>

/strong>

/strong>

/strong>

/strong>

/strong>

9:00:20
第一

开学典

瑜伽
音乐冥想

瑜伽br /> 音冥

瑜伽
自我冥想

瑜伽
音乐冥想

瑜伽
语音冥想

br />

瑜伽
音乐冥想

瑜伽
语音冥想

瑜伽
自我冥想

9:300:15
第二

瑜伽基础
热身拜日
三式,四式

瑜伽基础
热身拜日
三式,四式

瑜伽基础
热身拜日
三式,四式

瑜伽基础
热身拜日
三式,四式

瑜伽基础
热身拜日
三式,四式

瑜伽基础
热身拜日
三式,四式

瑜伽基础
热身拜日
一二式

瑜伽基础
热身拜日
一二式

瑜伽基础
热身拜日
一二式

10:351:30
第三

语音吟唱
(

语音吟唱
(

语音吟唱
(

语音吟唱
(

语音吟唱
(

语音吟唱
(

语音冥想
(专题)

瑜伽引导
词的培训
(一)

瑜伽引导
词的培训
(

11:303:30

13:304:15
第四

呼吸瑜伽
1,2

呼吸瑜伽
3,4

呼吸瑜伽
5,6,7

哈塔瑜伽
功法1

哈塔瑜伽
功法2

呼吸br /> 5,6,7

br />

呼吸瑜伽
1,2

呼吸瑜伽
3,4

实践授课

14:255:05
第五

鸽子

加强脊柱
前曲伸展

舞蹈

轮式

鹤蝉
第二

神猴哈努br /> 背部扭曲

单腿桥式

龟式

模拟授课

15:156:00
第六

瑜伽
睡眠

骨头八字

无支br /> 肩倒立

格拉
威亚

叭剌狗式
第二

肩倒立
第二

单臂
支撑

康迪

考试

16:15-17:00
第七

手抓脚趾
站立

胎儿

手臂
支持龟式

掌朝br /> 头倒立

单腿br /> 鸽王

单腿
面朝上式

头倒立
第二

面朝上背
部伸展式

考试

 

经过以上专业系统的培训,您会成为一名合格的优秀的瑜伽导师。能够达到独立授课水平,并能良好就业/strong>

 

地址:宝安区民治街道横岭三5楼民治天虹对民心大药房斜坡走(200M)
瑜伽健身咨询:0755-23058302 教练培训咨询:13715162036
技术支持:群合网络
版权所有归弥塔  粤ICP888888