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中国·深圳弥塔国际瑜伽学院

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  新闻详细  
Vivily9月深圳站孕妇瑜伽+产后康复||四天三晚密训班

发布日期:2020/9/24


4天3晚密训班

欢迎:

*职业转换人士

*备孕人士

*母婴从业人员

*孕4-9个月准妈妈

*产后45天后女性

*助产、护理人员

*产后康复师、健身教练、瑜伽老师

*孕产瑜伽爱好者


4天3晚孕妇+产后康复密训班

课程特点


课程特点

当场见效:

用针对性疗法,现场见效,尺寸为证

从身到灵的共振:

胎息能量法、产后情绪疏导,妊娠纹及剖腹疤痕处理

能量疗法:

脉轮激活能量疗法、三摩地冥想法

3个专利课程:

《孕妇笑瑜伽》、《1分钟产后康复法》、《1分钟产后理疗法》,已获得国家专利!

全面、专业、实践性强:

孕期+产后全阶段,定制方案式授课,学会后即可运用,保证教学效果

私教开发+全职妈妈创业:

完全无基础者,有成套课程编排,毕业就能上课!

全职妈妈如何开发私教营销方法、私教坊运营方法

2020孕产学生福利:

考核通过后,可申请考取《国际孕产联盟协会》颁发《康复师》《训练师》资格证书

此证书需要另外申请、考核,方可颁发!

干货满满:

四天三夜,从早到晚全天式干货实操密训

 

孕妇瑜伽+产后康复密训班



课程大纲


集训班会有针对以下问题训练方法:

孕期身体各种不适,如腰背疼痛、睡眠不好、孕期便秘、浮肿、妊娠纹等困扰;

产后假髋宽、大象腿、漏尿、私密松弛、肚子大、腰围赘肉等产后各种苦恼。

在课程中都有针对的解决方案!




第一天

9:00-12:00 14:00-17:00  19:00-21:00


1.孕期瑜伽呼吸法、冥想法

2.孕期营养、禁忌人群、训练原则

3.孕妇瑜伽理疗训练法

针对:

    晨吐反应立

    尾骨疼痛康复理疗

    预防耻骨联合分离

    孕期水肿

    孕期静脉曲张

    孕期脊柱侧弯

    腰背酸痛理疗法

    骨盆正位训练,帮助顺产

4.孕妇瑜伽形体训练

针对:

     孕期肩背肥厚

     孕期大小腿粗壮

     孕期手臂松弛

     孕期胸外扩

     孕期臀部下垂

5.孕妇大笑瑜伽





第二天

9:00-12:00 14:00-17:00  19:00-21:00


1.孕期疗愈

针对:

    孕期烦躁、情绪低落

    胸闷气短

    与胎宝宝心灵相通、相连接方式

    缓解孕期偏头痛、失眠

2.孕期盆底肌训练

3.孕期胎位纠正

4.减痛分娩法

5.孕期瑜伽私教课编排





第三天

9:00-12:00 14:00-17:00  19:00-21:00


1.产后瑜伽身体精准评估

针对:

     脊柱测评

     骨盆精准评估

     体态评估

     肌力评估

     产后疼痛筛查

     产后身体恢复程度测评

2.产后修复专用呼吸法

3.产后内脏、产后子宫脱垂复位

4.腹直肌分离检测与修复

5.盆底肌松弛修复

(漏尿、阴吹、阴道松弛、阴道前壁,后壁膨出)

6.康复疗法

针对: 

     肋骨外翻

     尾骨疼痛

     腰背疼痛

     耻骨疼痛

     膝关节髌韧带疼痛

     手腕疼痛

     坐骨神经痛




第四天

9:00-12:00 14:00-17:00  


1.盆骨修复

针对:

     骨盆倾斜

     耻骨联合分离

2.产后瘦大象腿、萝卜腿教

(当场减尺寸1-3公分)

3.产后“大屁股”妈妈臀

(当场见效翘臀训练方案)

4.产后瘦腰腹部

修复大肚子、游泳圈

(当场减尺寸2-8公分)

5.淡化妊娠纹

6.假髋宽

(当场尺寸2-8公分)

7.骨盆闭合

8.产后身心疗愈

产后抑郁

家庭和谐秘诀

9.产后瑜伽私教课、普通课程编排

现场效果

 

 


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