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专业理疗瑜伽-深圳弥塔瑜伽舞蹈学院

发布日期:2014/7/11


专业理疗瑜伽


  哈他(hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮,它代表男与女、日与夜、正与负、阴与阳、冷与热以及其它任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽体式是基本功的练习,长期练习循序渐进身体就好比安坐在椅子上一样,平稳、自然、舒适;同时,人体内部孕育、滋长出强大的生命气息和力量。

  哈他(hatha)瑜伽体位法的功能:矫正不正常的腺体,富有弹性及充满活力。去除疾病,使身体正常的发展。去除消极的情绪,使心神达到镇静与平和。去除疾病,使身体正常的发展。

  三椎保养(颈椎、胸椎、腰椎)通过瑜伽体式的练习包含了脊柱各个方向的运动,如扭转,前弯后仰,左右侧展等。很好地梳理了脊柱,并强化了支撑脊柱的肌肉,使我们保持了健康和年轻的状态。如脖子痛、背痛、腰痛、头晕、手脚麻木等不正常现象,通过习练瑜伽都会有改善和缓解疼痛的作用。

今天我们分享治疗背痛、腰痛、头晕、手脚麻木等症状的理疗动作:

图例1:

图例2:

图例3:


图例4:

图例5:

图例6:

图例7:


图例8:


图例9:


 


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