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  普拉提  

普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫•普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜伽和太极。普拉提吸取东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域,即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
 
普拉提与瑜伽的异同
普拉提看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近,因此很多初练普拉提的学员常常把普拉蒂与瑜伽混肴,虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练,但是它们是完全不同的两种静态训练方式。

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